Ginisang ampalaya (Sautéed bitter gourd)

Ginisang ampalaya (Sautéed bitter gourd)

5.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

6 portions

Υλικά

oil
30 g
garlic cloves
3
red onion
50 g
tomatoes quartered
50 g
bitter gourd cut in half, deseeded and cut in slices (1 cm)
300 g
chicken stock paste
10 g
fish sauce
10 g
ground black pepper
1 pinch
eggs lightly beaten
2

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 168 mg

Πρωτεΐνη 3.3 g

Θερμίδες 363.2 kJ / 86.8 kcal

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 1.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Υδατάνθρακες 3.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Lutong bahay (everyday favorites) 5 Συνταγές
Διεθνώς

We Can Work Magic Out Of Simple Things 28 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cheat's chicken shoyu ramen

40 λεπτ.

Cauliflower and Date Tagine

55 λεπτ.

Roasted Cauliflower Steaks with Salsa and Purée

1ωρ.

Lafun (Amala)

10 λεπτ.

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

30ωρ.

Steamed Frittata Egg Cups

45 λεπτ.

Tomato and bacon spaghetti

35 λεπτ.

Falafel Waffle

40 λεπτ.

Ginger salmon udon with spiced cashews

35 λεπτ.

Chicago-Style Deep Dish Pizza

2ωρ. 50 λεπτ.

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

1ωρ. 50 λεπτ.

Okra and meat stew (bamia)

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων