French Omelet for Two

5.0 2 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 portions

Υλικά

Monterey Jack cheese cut into pieces (approx. ¾ in.)
4 oz
4 oz cheddar cheese, cut into pieces (approx. ¾ in.)
yellow onion
2 oz
garlic clove (προαιρετικό πεδίο)
1 - 2
red bell pepper
2 oz
button mushrooms sliced
2 oz
ham diced (approx. ¼ in.)
4 oz
tomatoes diced (approx. ¼ in.)
2 oz
olive oil
1 oz
large eggs
6
whole milk
2 tsp
fine sea salt to taste
¼ tsp
ground black pepper to taste
¼ tsp
water
17 ½ oz
fresh chives chopped to garnish
avocado sliced, to garnish
cherry tomatoes on the vine blistered (see Tip)
4 stalks

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 798.1 mg

Πρωτεΐνη 25.5 g

Θερμίδες 1582.5 kJ / 378.3 kcal

Λιπαρά 28 g

Φυτικές ίνες 1.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 10.5 g

Υδατάνθρακες 5.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Steaming - Layers of Flavors 11 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Protein Boosted Waffles

Protein Boosted Waffles

25 λεπτ.

Crêpes

Crêpes

1ωρ. 15 λεπτ.

Steamed Egg Cups

Steamed Egg Cups

20 λεπτ.

Classic Pancakes

Classic Pancakes

50 λεπτ.

Steamed Frittata Egg Cups

Steamed Frittata Egg Cups

45 λεπτ.

Pumpkin Pancakes with Praline Maple Syrup

Pumpkin Pancakes with Praline Maple Syrup

35 λεπτ.

Protein Boosted Pancakes

Protein Boosted Pancakes

40 λεπτ.

Oat and Pomegranate Overnight Oats

Oat and Pomegranate Overnight Oats

12ωρ.

Pancakes and Waffles

Pancakes and Waffles

40 λεπτ.

Sticky Buns

Sticky Buns

3ωρ. 45 λεπτ.

Coffee Shop Egg Bites

Coffee Shop Egg Bites

50 λεπτ.

Baked Spinach and Eggs

Baked Spinach and Eggs

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων