Kabeljau-Suppe mit Spinat

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Zwiebeln geviertelt
70 g
Knoblauchzehen
2
Olivenöl
20 g
Fischfond
1000 g
Kartoffeln in Würfeln (3 cm)
500 g
Blattspinat, frisch grob gehackt
150 g
Salz
½ TL
Ras el Hanout
1 TL
Kabeljaufilet in Würfeln (4 cm)
500 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 898 mg

Πρωτεΐνη 31 g

Θερμίδες 1268 kJ / 303 kcal

Λιπαρά 8 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 27 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Suppen um die Welt 6 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Meeresfrüchte-Suppe

Meeresfrüchte-Suppe

1ωρ.

Saibling mit Wurzelgemüse und Erdäpfelstampf

Saibling mit Wurzelgemüse und Erdäpfelstampf

1ωρ.

Gebackenes Thunfisch-Tatar mit Kokos-Teriyaki-Sauce

Gebackenes Thunfisch-Tatar mit Kokos-Teriyaki-Sauce

30 λεπτ.

Thunfisch mit Kartoffelragout

Thunfisch mit Kartoffelragout

50 λεπτ.

Fischsuppe mit Gemüse

Fischsuppe mit Gemüse

40 λεπτ.

Garnelencurry

Garnelencurry

40 λεπτ.

Fischlaibchen mit Ofengemüse

Fischlaibchen mit Ofengemüse

30 λεπτ.

Fischcurry

Fischcurry

45 λεπτ.

Reis mit Lachs und Pilzen

Reis mit Lachs und Pilzen

1ωρ. 5 λεπτ.

Lachs mit Mandelkruste und Spargel-Tagliatelle

Lachs mit Mandelkruste und Spargel-Tagliatelle

35 λεπτ.

Lachs mit Brokkoli und Honig-Knoblauch-Sauce

Lachs mit Brokkoli und Honig-Knoblauch-Sauce

40 λεπτ.

All-in-One Tomaten-Knoblauch Pasta mit Muscheln

All-in-One Tomaten-Knoblauch Pasta mit Muscheln

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων