Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 sztuki
Υλικά
-
1 ząbek czosnku
-
2 awokado bardzo dojrzałe, pokrojone na kawałki
-
1 łyżeczka skórki z limonki ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
2 łyżeczki soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
15 g oleju
-
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
-
120 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
40 g czerwonej cebuli pokrojonej w 5 mm plastry
-
30 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
70 g jogurtu naturalnego
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
4 tortille pszenne, pełnoziarniste
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 sztukę
Νάτριο
1406 mg
Πρωτεΐνη
14 g
Θερμίδες
2167 kJ /
518 kcal
Λιπαρά
29 g
Φυτικές ίνες
15 g
Κορεσμένα λιπαρά
4 g
Υδατάνθρακες
58 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Przepisy wspierające zdrowie kobiet
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Placki z purée ziemniaczanego
1ωρ. 55 λεπτ.
Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty
45 λεπτ.
Tofu tikka masala
55 λεπτ.
Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym
45 λεπτ.
Warzywna zapiekanka z ciastem filo
1ωρ. 20 λεπτ.
Risotto z borowikami
35 λεπτ.
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50 λεπτ.
Makaron z warzywami w sosie teriyaki
40 λεπτ.
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1ωρ.
Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini
30 λεπτ.
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 λεπτ.
Kotleciki z chleba
45 λεπτ.