Zuppa di merluzzo con spinaci

4.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

70 g di cipolla tagliata in quarti
1 spicchio di aglio
20 g di olio extravergine di oliva
1000 g di brodo di pesce

1000 g di acqua calda (non bollente), + 2 cucchiaini di dado per brodo di pesce
500 g di patate pelate e a cubetti (3 cm)
150 g di spinaci freschi in foglia tritati grossolanamente
½ cucchiaino di sale
1 cucchiaino di Ras el Hanout (miscela di spezie marocchina)
500 g di filetti di merluzzo a cubetti (4 cm)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 1192.6 mg

Πρωτεΐνη 31.2 g

Θερμίδες 1267.5 kJ / 302.9 kcal

Λιπαρά 7.7 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 26.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Caldi sapori 15 Συνταγές
Ιταλία

Cottura Aperta 43 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fregola ai frutti di mare

40 λεπτ.

Polpettone ricotta e tonno

45 λεπτ.

Anelli di totano su crema di piselli

40 λεπτ.

Calamari ripieni di zucchine e capperi

1ωρ.

Riso basmati con gamberi speziati

40 λεπτ.

Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)

35 λεπτ.

Nasello al vapore con riso e verdure

30 λεπτ.

Seppie in zimino

40 λεπτ.

Calamari in umido

55 λεπτ.

Bocconcini di salmone al vino bianco

30 λεπτ.

Crocchette di sgombro e patate

1ωρ. 15 λεπτ.

Polenta al nero di seppia con ragù di calamari

1ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων