Σαλάτα με καρότα και μήλα σπιράλ, φέτα και ξηρούς καρπούς

Σαλάτα με καρότα και μήλα σπιράλ, φέτα και ξηρούς καρπούς

4.7 12 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
4 μερίδες

Υλικά

  • καρότα με κομμένες τις άκρες τους, και μετά κομμένα σε κομμάτια που να χωρούν στην υποδοχή
    200 γρ.
  • μήλα με τη φλούδα, χωρίς τον πυρήνα τους, κομμένα σε κομμάτια που να χωρούν στην υποδοχή
    200 γρ.
  • χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
    1 κ.σ.
  • ελαιόλαδο
    45 γρ.
    45 γρ. ηλιανθέλαιο
  • μέλι
    1 κ.σ.
    1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου
  • μουστάρδα
    10 γρ.
  • αλάτι
    ½ κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
    3 - 4 πρέζες
  • φέτα
    150 γρ.
  • καρύδια, χωρίς κέλυφος χοντροκομμένα
    40 γρ.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 811.6 mg
Πρωτεΐνη 9.8 g
Θερμίδες 1562.7 kJ / 373.5 kcal
Λιπαρά 30.2 g
Φυτικές ίνες 3.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 9.8 g
Υδατάνθρακες 19.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων