Wraps Caribenhos

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porções

Υλικά

orégano seco
1 c. sopa de
sementes de coentro
1 c. chá de
dentes de alho
2
cebola
100 g
gengibre
15 g
tomate
150 g
tomilho seco
1 c. chá de
páprica doce em pó
½ c. chá de
pimenta malagueta conforme seu gosto
1 - 2
azeite de oliva
30 g
molho de soja
30 g
suco de limão
15 g
água
400 g
peito de frango, sem pele em pedaços aprox. 2,5 cm
350 g
tortilhas aprox. Ø 22 cm (ver dicas)
4
alface americana cortadas em tiras finas
4 folhas de
manga cortada em cubos (1 cm)
1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porção

Νάτριο 825.7 mg

Πρωτεΐνη 26.2 g

Θερμίδες 1697 kJ / 405 kcal

Λιπαρά 14.2 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Υδατάνθρακες 44.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Wraps pelo mundo 4 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa vegan de cogumelos, alho-francês e arroz com pão torrado

Sopa vegan de cogumelos, alho-francês e arroz com pão torrado

45 λεπτ.

Caldo de grão com bacalhau e acelgas

Caldo de grão com bacalhau e acelgas

Καμία βαθμολογία

Wraps de carne com molho estilo Big Mac

Wraps de carne com molho estilo Big Mac

30 λεπτ.

Wraps de frango Tikka Masala

Wraps de frango Tikka Masala

Καμία βαθμολογία

Wraps de Moussaka

Wraps de Moussaka

Καμία βαθμολογία

Empanadas de carne - Argentina

Empanadas de carne - Argentina

1ωρ. 50 λεπτ.

Wraps de moussaka

Wraps de moussaka

50 λεπτ.

Panquecas de legumes

Panquecas de legumes

20 λεπτ.

Frango e cogumelos ao curry verde

Frango e cogumelos ao curry verde

30 λεπτ.

Molho de amendoim

Molho de amendoim

Καμία βαθμολογία

Risoto de bacalhau

Risoto de bacalhau

40 λεπτ.

Salada com molho verde

Salada com molho verde

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων