Wraps de moussaka

4.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 doses

Υλικά

queijo Emmental
30 g
cebola cortada em quartos
60 g
dente de alho
1
cenoura cortada em rodelas
150 g
pimento vermelho
60 g
cogumelos cortados ao meio
60 g
azeite
25 g
orégãos
½ c. chá de
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
pimenta
1 c. chá de
tomate em pedaços
200 g
carne de vaca picada
250 g
beringela cortada em fatias (1 cm aprox.)
200 g
manteiga
10 g
leite gordo
130 g
farinha de trigo
10 g
noz-moscada mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
tortilhas de trigo (Ø 22 cm aprox.)
4

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 797.8 mg

Πρωτεΐνη 20.7 g

Θερμίδες 2102.7 kJ / 502.6 kcal

Λιπαρά 28.3 g

Φυτικές ίνες 5.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.4 g

Υδατάνθρακες 42.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa e salmão com legumes

45 Min

Papelote de salmão com noodles e creme de alho-francês

40 Min

Sopa e tofu com legumes

45 Min

Tortilha de brócolos

20 Min

Creme de brócolos, couve-flor e curgete e tomate recheado com arroz de alho-francês e tomate

45 Min

Omelete de legumes

30 Min

Panquecas de legumes

20 Min

Salada com molho verde

10 Min

Esparguete preto com camarão

45 Min

Esparguete com crocante de anchovas

40 Min

"Arroz" de brócolos e camarão

35 Min

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5

30 Min

Εμφάνιση όλων