Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
8 sztuk
Υλικά
-
600 g wody
-
60 g komosy ryżowej (quinoa)
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
500 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
-
2 - 3 łyżeczki nasion chia
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
⅓ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
1 - 2 łyżki oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
8 bułek do burgerów przekrojonych na pół, opieczonych lub grillowanych (patrz wskazówka)
-
1 - 2 pomidory pokrojone w plastry
-
8 - 16 liści sałaty lodowej
-
16 łyżeczek majonezu
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 sztukę
Νάτριο
790.8 mg
Πρωτεΐνη
23.7 g
Θερμίδες
1787.6 kJ /
427.2 kcal
Λιπαρά
15.6 g
Φυτικές ίνες
3.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.5 g
Υδατάνθρακες
48.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn
11 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Lasagne niskowęglowodanowa
1ωρ. 30 λεπτ.
Smażone bułeczki z wieprzowiną
1ωρ. 55 λεπτ.
Kurczak po tajsku w zielonym curry
45 λεπτ.
Spaghetti z pulpetami i sosem pomidorowym (TM7)
1ωρ. 15 λεπτ.
Tagine z jagnięciną
50 λεπτ.
Pikantny kurczak z kokosowym ryżem
1ωρ. 25 λεπτ.
Leczo z kurczakiem
30 λεπτ.
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25 λεπτ.
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
1ωρ. 15 λεπτ.
Drobiowe rolady z czerwonym pesto
50 λεπτ.
Potrawka z kurczaka i jesiennych warzyw
1ωρ. 10 λεπτ.
Wrapy à la Cezar
1ωρ. 10 λεπτ.