Salteado de couve e abóbora

Salteado de couve e abóbora

4.7 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 doses

Υλικά

azeite
30 g
alho
1 dente de
couve branca cortada em juliana
300 g
abóbora-manteiga cortada em fatias finas
300 g
molho de soja
20 g
vinagre de arroz
1 c. sopa de
sementes de abóbora
1 c. sopa de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 295 mg

Πρωτεΐνη 2.3 g

Θερμίδες 529.7 kJ / 126.6 kcal

Λιπαρά 7.9 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 13.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Outubro - Frutos e legumes do mês 14 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de beterraba e morango

5 λεπτ.

Salada de bulgur com requeijão e hortelã

30 λεπτ.

Bolonhesa de lentilhas

50 λεπτ.

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 λεπτ.

Salada de burrito

1ωρ. 5 λεπτ.

Massa com molho beringela e tomate

45 λεπτ.

Salada de massa com grão e curgete

35 λεπτ.

Hambúrgueres de tremoço

1ωρ. 10 λεπτ.

Salada fresca de arroz integral

1ωρ.

Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga

30 λεπτ.

Salada fria de favas

30 λεπτ.

Abóbora com risoto

1ωρ. 5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων