Salteado de couve e abóbora

Salteado de couve e abóbora

4.7 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 doses

Υλικά

azeite
30 g
alho
1 dente de
couve branca cortada em juliana
300 g
abóbora-manteiga cortada em fatias finas
300 g
molho de soja
20 g
vinagre de arroz
1 c. sopa de
sementes de abóbora
1 c. sopa de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 295 mg

Πρωτεΐνη 2.3 g

Θερμίδες 529.7 kJ / 126.6 kcal

Λιπαρά 7.9 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 13.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Outubro - Frutos e legumes do mês 14 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

50 Min

"Bacalhoada" de seitan

1 Std. 20 Min

Focaccia de espargos verdes e queijo parmesão

3 Std. 40 Min

Rolo vegetariano

1 Std. 50 Min

Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches

45 Min

Ovos verdes

1 Std. 10 Min

Ovos à la tripe

1 Std.

Soja à Florentina

50 Min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10 Min

Chamuças

1 Std. 30 Min

Quiche de tomate, espinafres e ricota

1 Std. 30 Min

Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan

40 Min

Εμφάνιση όλων