Salteado de couve e abóbora

Salteado de couve e abóbora

4.7 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 doses

Υλικά

azeite
30 g
alho
1 dente de
couve branca cortada em juliana
300 g
abóbora-manteiga cortada em fatias finas
300 g
molho de soja
20 g
vinagre de arroz
1 c. sopa de
sementes de abóbora
1 c. sopa de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 295 mg

Πρωτεΐνη 2.3 g

Θερμίδες 529.7 kJ / 126.6 kcal

Λιπαρά 7.9 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 13.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Outubro - Frutos e legumes do mês 14 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Seitan

50 Min

Estufado de lentilhas com legumes

1 Std. 45 Min

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

50 Min

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

45 Min

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1 Std. 10 Min

Arroz integral com espinafres

1 Std. 10 Min

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40 Min

Trouxas de legumes

1 Std.

Sanduíche de ovo cozido com patê de alcachofra

25 Min

Salada de três leguminosas

35 Min

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

55 Min

Caril de lentilhas

1 Std. 30 Min

Εμφάνιση όλων