Three-in-One Steam Tomyam Fish Bowl and Egg Frittata

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

red capsicum
100 g
onion peeled
60 g
cooking oil plus extra for greasing
15 g
eggs
6
Dijon mustard
1 tsp
salt adjust to taste
½ tsp
black pepper powder adjust to taste
¼ tsp
fresh ginger peeled, sliced
10 g
fresh galangal peeled, sliced
10 g
coriander root sliced
2
fresh lemongrass white part only, sliced
2 stalks
yellow onions
50 g
fish fillets sliced
300 g
tom yam paste
100 g
water
1500 g
evaporated milk
2 tbsp
rice
200 g
parsley chopped, to garnish
1 sprig
lime juice
½ tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1463.5 mg

Πρωτεΐνη 31.6 g

Θερμίδες 2002.4 kJ / 478.6 kcal

Λιπαρά 15.3 g

Φυτικές ίνες 1 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.9 g

Υδατάνθρακες 51.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Cook With Varoma 15 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cheat's chicken shoyu ramen

40 λεπτ.

Cauliflower and Date Tagine

55 λεπτ.

Roasted Cauliflower Steaks with Salsa and Purée

1ωρ.

Lafun (Amala)

10 λεπτ.

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

30ωρ.

Steamed Frittata Egg Cups

45 λεπτ.

Tomato and bacon spaghetti

35 λεπτ.

Falafel Waffle

40 λεπτ.

Ginger salmon udon with spiced cashews

35 λεπτ.

Chicago-Style Deep Dish Pizza

2ωρ. 50 λεπτ.

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

1ωρ. 50 λεπτ.

Okra and meat stew (bamia)

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων