Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 portion

Υλικά

almond, raw raw
60 gram
apple, red cored and quartered
300 gram
oat flake
160 gram
cow milk (see Tip)
600 gram
maple syrup, pure (προαιρετικό πεδίο) to taste, plus extra to serve
40 - 80 gram
cinnamon, ground
1 pinch
salt
1 pinch
blueberry, fresh or frozen to garnish

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 103 mg

Πρωτεΐνη 15 g

Θερμίδες 1560.8 kJ / 373.1 kcal

Λιπαρά 15.4 g

Φυτικές ίνες 7.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.9 g

Υδατάνθρακες 47.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Every Season Is a Healthy Season 30 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds

15 λεπτ.

Fresh Orange Juice

5 λεπτ.

Coconut rice with Asian inspired pork and eggs

40 λεπτ.

Boosted Iced Matcha Latte

5 λεπτ.

Black Forest Crepes

1ωρ. 15 λεπτ.

Raspberry Coconut Smoothie Bowl

10 λεπτ.

Cafe-style miso mushrooms

25 λεπτ.

Pour Over Coffee

5 λεπτ.

Hazelnut Coffee

5 λεπτ.

Fruit and nut muesli

10 λεπτ.

French Toast

40 λεπτ.

Nourish Bowl (Diabetes)

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων