Quiche de alho poró e espinafre sem glúten

Quiche de alho poró e espinafre sem glúten

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 porções

Υλικά

farinha de trigo sarraceno (ver dica)
300 g
manteiga ghee mais q. b. para untar
100 g
ovos médios
4
sal
1 ½ c. chá de
pimenta do reino preta em pó
4 pitadas de
queijo cottage sem lactose
300 g
250 g creme de ricota, sem lactose (ver dica)
azeite de oliva extra virgem
30 g
cebola
150 g
dentes de alho
2
alho poró cortado em rodelas médias
250 g
folhas de espinafre fresco
100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porção

Νάτριο 369.5 mg

Πρωτεΐνη 13.6 g

Θερμίδες 1900.2 kJ / 454.2 kcal

Λιπαρά 31.3 g

Φυτικές ίνες 5.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 15.5 g

Υδατάνθρακες 33.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Leve & Livre 12 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Almôndegas de noz

50 λεπτ.

Legumes à Brás

35 λεπτ.

Massa com espargos e molho de alho aromático

Καμία βαθμολογία

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1ωρ. 35 λεπτ.

Creme da rama do alho-francês

40 λεπτ.

Torta de batata limpa-frigoríficos

1ωρ. 40 λεπτ.

Pão de queijo

1ωρ.

Cuscuz de Legumes

25 λεπτ.

Gyozas de legumes com emulsão de soja e balsâmico

1ωρ. 20 λεπτ.

Salada fria de favas

30 λεπτ.

Caril de lentilhas

40 λεπτ.

Piza paneer tikka

2ωρ.

Εμφάνιση όλων