
Συσκευές & Αξεσουάρ
Poisson au curry
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de gingembre15 g
-
gousse d'ail1
-
d'oignon coupé en deux100 g
-
d'huile d'olive15 g
-
de curry en poudre2 c. à soupe
-
d'eau350 g
-
de sel à ajuster en fonction de goûts1 ½ c. à café
-
de pommes de terre détaillées en gros dés350 g
-
de carottes coupées en tronçons250 g
-
de filets de poisson blanc cabillaud ou julienne par ex.500 g
-
de poivre moulu à ajuster en fonction de goûts½ c. à café
-
de lait de coco300 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
518 kcal /
2173 kJ
Πρωτεΐνη
28.3 g
Λιπαρά
32 g
Υδατάνθρακες
29.5 g
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