Seaweed Beef Tofu Soup

4.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

dried wakame seaweed
15 g
water
1300 g
garlic cloves unpeeled
3
sesame oil
10 g
beef slices (shabu)
200 g
soft tofu cut in cubes
300 g
salt adjust to taste
1 - 2 tsp
spring onions chopped, to garnish
20 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 436.6 mg

Πρωτεΐνη 3.7 g

Θερμίδες 186.2 kJ / 44.5 kcal

Λιπαρά 2.8 g

Φυτικές ίνες 0.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Υδατάνθρακες 2.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Simply Nourishing 18 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pea and mint soup

20 λεπτ.

Curry, Ginger Kabocha Squash Soup

50 λεπτ.

Pickled Cucumber Soup (Zupa z kiszonych ogórków)

45 λεπτ.

Beef and coconut soup

30 λεπτ.

Ribollita

50 λεπτ.

Creamy Pepper Soup

20 λεπτ.

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

1ωρ. 5 λεπτ.

Tom yum goong (hot and sour soup)

45 λεπτ.

Adobo beef

1ωρ. 10 λεπτ.

Nourishing Snow Pear Dessert

1ωρ.

Lala Clam Soup Meehoon

1ωρ. 15 λεπτ.

Salmorejo (Cold Tomato Soup)

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων