Συσκευές & Αξεσουάρ
Potrawka z kurczaka i bobu z brokułowym makaronem orzo
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
30 g sera żółtego np. cheddara, edamskiego, pokrojonego na kawałki
-
200 g różyczek brokułu
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
2 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
3 czubate łyżeczki mąki pszennej
-
1950 g wody
-
500 g bobu, świeżego
-
5 g koperku, świeżego tylko liście
-
120 g młodej marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
25 g masła
-
100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
¼ łyżeczki kurkumy, mielonej
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
250 g makaronu suchego, typu orzo
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
1477.2 mg
Πρωτεΐνη
53.6 g
Θερμίδες
3015.6 kJ /
720.7 kcal
Λιπαρά
24.2 g
Φυτικές ίνες
13 g
Κορεσμένα λιπαρά
12.8 g
Υδατάνθρακες
81.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Wiosenne obiady
9 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKanapki z szarpaną wieprzowiną (Cuban sandwich)
2sa
Burgery wieprzowe na Varomie i krem paprykowy z ajvarem
1sa 15 dk
Drobiowa pieczeń z Varomy
1sa 15 dk
Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)
35 dk
Kibiny litewskie
2sa 35 dk
Kotlety schabowe w żytniej panierce, ziemniaki i duszona młoda kapusta
1sa 45 dk
Kurczak tandoori z miętowym dressingiem
1sa 30 dk
Kurczak z młodymi ziemniakami i surówką z selera
3sa 5 dk
Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem
40 dk
Pulpety wieprzowe z kiszoną kapustą i sosem jałowcowym
45 dk
Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców
1sa
Klopsiki jagnięce z kuskusem i miętowym jogurtem
40 dk