Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Recheio de brócolos e grão-de-bico com vinagreta de limão

Recheio de brócolos e grão-de-bico com vinagreta de limão
Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
5 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • limões
    2
  • dentes de alho
    2
  • sal
    1 c. chá de
  • piripíri em grão
    ¼ c. chá de
  • pimenta preta
    ⅛ c. chá de
  • azeite
    60 g
  • mostarda de Dijon
    15 g
  • mel
    15 g
  • alcaparras escorridas
    1 c. sopa de
  • brócolos, só os raminhos cortados em pedaços pequenos
    350 g
  • grão-de-bico cozido escorrido
    400 g
  • pães pita
    5
  • Alface q.b. p/ rechear
  • cebola roxa (προαιρετικό πεδίο) cortada em rodelas muito finas
    1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 932.9 mg
Πρωτεΐνη 12.7 g
Θερμίδες 1584.6 kJ / 378.7 kcal
Λιπαρά 15.6 g
Φυτικές ίνες 9.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.1 g
Υδατάνθρακες 52.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Praia - Sanduíches 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Seitan

4.8(63)

50 λεπτ.

Estufado de lentilhas com legumes

4.3(76)

1ωρ. 45 λεπτ.

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

4.5(47)

50 λεπτ.

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

4.8(9)

45 λεπτ.

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

4.5(33)

1ωρ. 10 λεπτ.

Arroz integral com espinafres

4.6(61)

1ωρ. 10 λεπτ.

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

4.4(48)

40 λεπτ.

Trouxas de legumes

4.0(5)

1ωρ.

Sanduíche de ovo cozido com patê de alcachofra

4.3(3)

25 λεπτ.

Salada de três leguminosas

4.1(16)

35 λεπτ.

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

4.5(21)

55 λεπτ.

Caril de lentilhas

4.1(55)

1ωρ. 30 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων