Συσκευές & Αξεσουάρ
Feed a family creamy coconut chicken curry
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
8 portions
Υλικά
-
skinless chicken breast fillets cut into pieces (approx. 3 cm)700 g
-
tandoori paste (see Tips)190 g
-
cauliflower cut into florets (approx. 4 cm)800 g
-
cumin seeds1 tsp
-
ghee (προαιρετικό πεδίο)20 g
-
fresh ginger cur into pieces20 - 25 g
-
garlic cloves2
-
fresh long green chillies trimmed and cut into halves, plus extra sliced to garnish (optional)1 - 2
-
brown onion cut into wedges (3-4 cm)250 g
-
olive oil20 g
-
red capsicum cut into pieces120 g
-
tomato paste50 g
-
water400 g
-
almond meal (see Tips)30 g
-
sea salt2 tsp
-
red potatoes cut into pieces (4-5 cm)400 g
-
coconut cream270 g
-
fresh baby spinach leaves60 g
-
frozen baby peas80 g
-
fresh coriander leaves only, torn into pieces, to garnish6 sprigs
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1356.4 mg
Πρωτεΐνη
26.8 g
Θερμίδες
1529.9 kJ /
365.6 kcal
Λιπαρά
18.1 g
Φυτικές ίνες
6.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
8 g
Υδατάνθρακες
28.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Everyday Varoma
8 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνHigh protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream
40 λεπτ.
Pulled chicken tortillas (Diabetes)
40 λεπτ.
Chicken and risoni bake
1ωρ. 15 λεπτ.
Beef brisket chilli con carne
7ωρ.
Ruvani Govender's Gourmet beef and potato curry pie
3ωρ. 5 λεπτ.
Chicken and warm potato salad
55 λεπτ.
Roast lamb with vegetables & gravy
3ωρ.
Baked kibbeh (kibbeh bil sanieh)
Καμία βαθμολογία
Chicken and Pork Adobo
40 λεπτ.
Meatballs with white wine mushroom sauce
35 λεπτ.
Korean beef bowl
1ωρ. 10 λεπτ.
Thai-style grilled pork skewers
7ωρ. 25 λεπτ.