Ensalada con trigo tierno

Ensalada con trigo tierno

4.6 9 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 raciones

Υλικά

  • de agua
    800 g
  • de trigo tierno
    200 g
  • de sal
    2 cucharaditas
  • manzana Granny Smith con piel, cortada en octavos
    1
  • tallo de apio (con las hojas, aprox. 80 g) en trozos de 3-4 cm
    1
  • de nueces peladas
    40 g
  • de zumo de limón
    30 g
  • de aceite de oliva
    50 g
  • de pimienta molida
    1 - 2 pellizcos
  • de pasas sin semillas
    40 g

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 258 kcal / 1079 kJ
Πρωτεΐνη 5.29 g
Λιπαρά 13.33 g
Υδατάνθρακες 29.09 g
Φυτικές ίνες 4.77 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων