Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy

Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy

3.0 240 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

  • kaszy jaglanej
    100 - 150 g
  • korzenia imbiru, świeżego obranego, pokrojonego na kawałki
    10 g
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    100 g
  • ząbki czosnku
    3 - 4
  • masła pokrojonego na kawałki
    40 g
  • wody
    1100 g
  • kukurydzy, konserwowej (ok. 2 puszki), odsączonej z zalewy
    600 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • papryki słodkiej, mielonej
    1 łyżeczka
  • kurkumy, mielonej
    1 płaska łyżeczka
  • śmietany, min. 30% tłuszczu
    100 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 283.9 kcal / 1187.9 kJ
Πρωτεΐνη 6.5 g
Λιπαρά 14 g
Υδατάνθρακες 37.5 g
Φυτικές ίνες 4.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 7.7 g
Νάτριο 420.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων