
Συσκευές & Αξεσουάρ
Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
le jus de 2 citrons verts
-
d'huile d'olive extra vierge50 g
-
de basilic frais ciselé5 g
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de sel fin, non raffiné de préférence, à ajuster en fonction des goûts3 pincées
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts1 pincée
-
filets de poulet (150 g chacun env.), coupés en lanières4
-
d'eau400 g
-
de carottes coupées en bâtonnets200 g
-
de pommes de terre détaillées en dés300 g
-
de brocoli détaillé en petits bouquets400 g
-
de ricotta100 g
-
poivre de Sichuan à ajuster en fonction des goûts1 pincée
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
324 kcal /
1366 kJ
Πρωτεΐνη
41 g
Λιπαρά
9 g
Υδατάνθρακες
18 g
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