Saumon au fenouil

Saumon au fenouil

4.6 175 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 portions

Υλικά

100 g d'oignon coupé en deux
25 g de gingembre
15 g d'huile d'olive extra vierge
100 g d'eau
600 g de bulbe de fenouil coupés en fines lamelles
1 c. à café de sel non raffiné de préférence, à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
1 clou de girofle
1 étoile de badiane
50 g de courgette
800 g de saumon frais détaillé en 6 pavés
20 g de moutarde à l'ancienne

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 28 g

Θερμίδες 1148 kJ / 280 kcal

Λιπαρά 17 g

Υδατάνθρακες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Vive le printemps ! Vol. II 15 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lasagne de la mer

1 godz.

Raie aux câpres

45 min

Huîtres gratinées au pineau des Charentes

45 min

Bobun crevettes à l'ail et au citron

1 godz.

Lotte et crevettes à l'américaine

1 godz. 15 min

Moules à la sauce chorizo

1 godz.

Curry de cabillaud à la noix de coco

25 min

Poisson en croûte d'estragon, carottes nouvelles et purée de petits pois

1 godz.

Curry de crevettes coco-tomates-carottes

45 min

Truite vapeur à la chinoise

55 min

Papillotes de cabillaud à la mangue

35 min

Poulpe "à Lagareiro"

1 godz. 30 min

Εμφάνιση όλων