Farro con seppie e verdure

Farro con seppie e verdure

3.4 13 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
5 porzioni

Υλικά

  • di acqua calda
    400 g
  • di sale + q.b.
    1 pizzico
  • di chicchi di farro
    300 g
    300 g di orzo perlato
  • carota pelata e a cubetti (1 cm)
    1
  • di pisellini surgelati
    150 g
  • di fagiolini verdi freschi già spuntati e a pezzi piccoli
    150 g
    150 g di fagiolini surgelati, a pezzi piccoli
  • di seppioline pulite
    1200 g
    1200 g di moscardini, puliti
  • di pomodori ciliegino a metà
    200 g
  • di olio extravergine di oliva a piacere
    1 - 2 cucchiai
  • di aceto balsamico
    1 cucchiaio
  • limone il succo spremuto fresco
    1

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 449 kcal / 1887 kJ
Πρωτεΐνη 46 g
Λιπαρά 9 g
Υδατάνθρακες 49 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων