
Συσκευές & Αξεσουάρ
Cous cous dell'orto
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
di cous-cous precotto300 g
-
olio extravergine di oliva
-
di acqua tiepida330 g
-
scalogno a metà1
-
spicchio di aglio1
-
di rosmarino fresco gli aghi lavati ed asciugati1 rametto
-
di maggiorana fresca le foglioline lavate ed asciugate1 rametto
-
di timo fresco le foglioline lavate ed asciugate1 rametto
-
di zucchine a cubetti (1 cm)200 g
-
di pisellini surgelati200 g
-
di melanzane a cubetti (1 cm)250 g
-
di peperone rosso a cubetti (1 cm)150 g
-
di sale + q.b.1 pizzico
-
carota pelata e a cubetti (1 cm)1
-
di pepe1 pizzico
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
519 kcal /
2171 kJ
Πρωτεΐνη
13 g
Λιπαρά
24 g
Υδατάνθρακες
67 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Pronto in mezz'ora
10 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTortino di lenticchie
1ωρ.
Uova strapazzate con asparagi e bacon
30 λεπτ.
Insalata di riso alle erbe, fave e calamari
Καμία βαθμολογία
Omini di pomodori
1ωρ.
Grano con crema di cavolfiore e prosciutto
40 λεπτ.
Sformato di pane con porri e crema al Parmigiano reggiano filante
50 λεπτ.
Pastalaya (South Louisiana)
Καμία βαθμολογία
Menù: Spaghetti al pomodoro e noci, involtini di carne con verdure
Καμία βαθμολογία
Fabada Asturiana (stufato spagnolo)
Καμία βαθμολογία
Scaloppine vegane con salsa al vino e gnocchi alle castagne (vegan)
Καμία βαθμολογία
Polpettone in crosta con salsa alla zucca e cavoletti di Bruxelles (vegan)
2ωρ.
Dahal di lenticchie, broccoli e cavolfiore
50 λεπτ.