Insalatona di fagiolini, tonno e uova

Insalatona di fagiolini, tonno e uova

4.7 45 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

40 g olio extravergine di oliva
2 uova
400 g di fagiolini verdi freschi confezionati già spuntati
200 g di carote a rondelle (1 cm)
400 g acqua
180 g di tonno in scatola al naturale sgocciolato
125 g di mais dolce in scatola sgocciolato
200 g di pomodori datterino a metà
200 g di Feta a pezzi (1-2 cm)
1 pizzico di sale
400 g di panini (100 g per persona)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 35.6 g

Θερμίδες 2966 kJ / 709 kcal

Λιπαρά 28.9 g

Φυτικές ίνες 9 g

Υδατάνθρακες 81.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

È pronto! a tavola 11 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arancini di riso vegetariani

2ωρ. 5 λεπτ.

Insalata con valeriana, asparagi, uova barzotte e mazzancolle

40 λεπτ.

Clam Chowder (zuppa di vongole del New England)

1ωρ.

Zuppa di riso selvaggio e funghi con pane tostato

45 λεπτ.

Burger di tacchino e insalata di patate

55 λεπτ.

Insalata di bulgur con ceci, pomodorini, fagiolini e cipollotti

50 λεπτ.

Tortilla hack alla curcuma

1ωρ. 30 λεπτ.

Ragù di nocciole vegetariano

35 λεπτ.

Vichyssoise con pasta

35 λεπτ.

Insalata di pollo e carciofi all'arancia

50 λεπτ.

Veg-burger (vegan)

1ωρ. 10 λεπτ.

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων