
Συσκευές & Αξεσουάρ
Polpette speziate e noodles
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
Polpette
-
350 g di carne di maiale (lombata) a cubotti (2x2 cm) e conservata in frigorifero per 30 minuti
-
1 spicchio di aglio
-
2 cipollotti a pezzi
-
3 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
-
10 g di olio di sesamo
-
1 carota pelata e a rondelle (0,5 cm)
-
1 uovo
-
1 cucchiaio di "cinque spezie cinesi" in polvere
-
1 cucchiaio di salsa di soia
-
1 - 2 pizzichi di peperoncino rosso in polvere
-
3 pizzichi di sale
-
3 pizzichi di pepe
Verdure e noodles
-
1000 g di acqua
-
1 dado per brodo di pollo
-
100 g di carote pelate e listarelle (1 cm)
-
100 g di zucchine a listarelle (1 cm)
-
1 peperone a listarelle (1 cm)
-
50 g di germogli di fagioli freschi sgocciolati
-
250 g di spaghettini cinesi, tipo noodles di grano duro
-
4 fili di erba cipollina fresca lavati, asciugati e sminuzzati
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
537 kcal /
2263 kJ
Πρωτεΐνη
30 g
Λιπαρά
19 g
Υδατάνθρακες
60 g
Φυτικές ίνες
7 g
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