Frittata con carciofi e piselli (senza uova)

Frittata con carciofi e piselli (senza uova)

3.5 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

100 g di cipolla bianca in quarti
300 g di vino bianco
2 cucchiaino di sale
200 g di piselli surgelati
4 carciofi puliti ed in quarti
5 cubetti di ghiaccio
150 g di farina di ceci
20 g olio extravergine di oliva
2 pizzichi di pepe macinato fresco
1 cucchiaino di curcuma in polvere

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 15.3 g

Θερμίδες 1088 kJ / 260 kcal

Λιπαρά 7.4 g

Φυτικές ίνες 12.6 g

Υδατάνθρακες 35.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Senza Uova 5 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Omelette verdure e formaggio

30 分钟

Grano saraceno con funghi

25 分钟

Burger di barbabietola

1小时

Crostata salata alla bieta rossa (senza lattosio)

1小时

Frico con speck

50 分钟

Crema di zucca sottovuoto

1小时

Crema di cavolfiore e ceci (vegan)

50 分钟

Seitan speziato con verdure insaporite

20 分钟

Bowl vegan con quinoa e verdure

1小时 20 分钟

Insalata di legumi (vegan)

50 分钟

Zucca al curry

45 分钟

Riso di cavolfiore con ratatouille di verdure

35 分钟

Εμφάνιση όλων