
Συσκευές & Αξεσουάρ
Quinoa germogliata con verdure raw
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 51ωρ. 25 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
di quinoa in chicchi150 g
-
di olio extravergine di oliva30 g
-
di salsa tamari½ cucchiaino
-
di pepe nero macinato fresco1 - 2 pizzichi
-
di succo di limone spremuto fresco10 g
-
di pomodori secchi sott'olio, ben sgocciolati e a pezzi (1 cm)50 g
-
di cimette di broccoli a pezzi300 g
-
di mandorle a lamelle50 g
-
di peperoni gialli a pezzi (1 cm)100 g
-
di carote pelate e a pezzi (1 cm)100 g
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
345 kcal /
1443 kJ
Πρωτεΐνη
12 g
Λιπαρά
18 g
Υδατάνθρακες
36 g
Φυτικές ίνες
9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Raw food
10 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRisotto piselli, merluzzo e menta
35 λεπτ.
Involtini di seitan alle verdure e formaggio di riso
40 λεπτ.
Ficelles picardes
1ωρ. 25 λεπτ.
Cordon bleu di melanzana
1ωρ.
Insalata di riso alle erbe, fave e calamari
Καμία βαθμολογία
Omini di pomodori
1ωρ.
Grano con crema di cavolfiore e prosciutto
40 λεπτ.
Sformato di pane con porri e crema al Parmigiano reggiano filante
50 λεπτ.
Spaghetti aglio, olio, peperoncino e pangrattato aromatizzato
40 λεπτ.
Pastalaya (South Louisiana)
Καμία βαθμολογία
Menù: Spaghetti al pomodoro e noci, involtini di carne con verdure
1ωρ.
Fabada Asturiana (stufato spagnolo)
Καμία βαθμολογία