
Συσκευές & Αξεσουάρ
Blancs de dinde épicés à la mangue, boulgour aux raisins
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
d'escalopes de dinde détaillées en cubes (3 cm env.)500 g
-
d'huile d'olive4 c. à soupe
-
de paprika doux en poudre1 c. à café
-
de curry en poudre1 c. à café
-
piments rouges séchés épépinés et hachés finement2
-
de ciboulette fraîche ciselé½ bouquet
-
le jus d'un citron vert
-
de sel à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts1 pincée
-
de boulgour300 g
-
de raisins secs125 g
-
d'eau250 g
-
de lait de coco200 g
-
mangues mûres coupées en tranches2
-
de beurre doux30 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
983 kcal /
4119 kJ
Πρωτεΐνη
48.8 g
Λιπαρά
36.8 g
Υδατάνθρακες
110.5 g
Φυτικές ίνες
19.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Envie de mangue
11 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBlancs de poulet vapeur saveur citron
1 Std. 15 Min
Gratin de pommes de terre, brocoli, comté et chorizo
55 Min
Poulet au curry, tagliatelle de légumes et velouté au lait de coco
50 Min
Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry
1 Std. 5 Min
Emincé de dinde, haricots plats et chorizo
45 Min
Carré d'agneau en croûte
55 Min
Petits parmentiers de bœuf
1 Std.
Roulés de dinde farcis aux marrons, purée potimarron-patate douce
50 Min
One pot blé au bœuf et aux petits pois
25 Min
Bœuf et graines de courge, purée de patate douce
35 Min
Capellini aux merguez et tomates séchées
30 Min
Emincé de veau mariné aux petits légumes
1 Std.