Blancs de dinde épicés à la mangue, boulgour aux raisins

Blancs de dinde épicés à la mangue, boulgour aux raisins

4.5 117 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 45 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • d'escalopes de dinde détaillées en cubes (3 cm env.)
    500 g
  • d'huile d'olive
    4 c. à soupe
  • de paprika doux en poudre
    1 c. à café
  • de curry en poudre
    1 c. à café
  • piments rouges séchés épépinés et hachés finement
    2
  • de ciboulette fraîche ciselé
    ½ bouquet
  • le jus d'un citron vert
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    2 pincées
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    1 pincée
  • de boulgour
    300 g
  • de raisins secs
    125 g
  • d'eau
    250 g
  • de lait de coco
    200 g
  • mangues mûres coupées en tranches
    2
  • de beurre doux
    30 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 983 kcal / 4119 kJ
Πρωτεΐνη 48.8 g
Λιπαρά 36.8 g
Υδατάνθρακες 110.5 g
Φυτικές ίνες 19.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων