Blancs de dinde épicés à la mangue, boulgour aux raisins

Blancs de dinde épicés à la mangue, boulgour aux raisins

4.5 129 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

500 g d'escalopes de dinde détaillées en cubes (3 cm env.)
4 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à café de paprika doux en poudre
1 c. à café de curry en poudre
2 piments rouges séchés épépinés et hachés finement
½ bouquet de ciboulette fraîche ciselé
le jus d'un citron vert
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
300 g de boulgour
125 g de raisins secs
250 g d'eau
200 g de lait de coco
2 mangues mûres coupées en tranches
30 g de beurre doux

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 48.8 g

Θερμίδες 4119 kJ / 983 kcal

Λιπαρά 36.8 g

Φυτικές ίνες 19.8 g

Υδατάνθρακες 110.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Envie de mangue 11 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Agneau farci aux légumes et fruits secs

3 Std. 15 Min

Tajine d'agneau aux abricots et au miel

1 Std. 30 Min

Agneau à la méditerranéenne cuisson lente

6 Std. 45 Min

Pulled pork (porc effiloché)

14 Std.

Agneau de Pâques vapeur et petits légumes

1 Std. 30 Min

Terrine de poulet aux pistaches

1 Std. 15 Min

Papillotes d'agneau à la feta

1 Std.

Poulet mesfioui

1 Std. 20 Min

Navarin d'agneau printanier

1 Std. 25 Min

Ballotine de poulet, farce à la langoustine et sauce chorizo

55 Min

Navarin d'agneau

1 Std. 15 Min

Raviolis pékinois au porc, champignons noirs et poireaux

45 Min

Εμφάνιση όλων