Veg-burger (vegan)

Veg-burger (vegan)

4.5 21 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • di mandorle pelate
    20 g
  • di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
    3 rametti
  • di fagioli rossi in scatola sciacquati e sgocciolati
    250 g
  • di cipolla a pezzi
    50 g
  • di peperoni rossi a tocchetti (1-2 cm)
    200 g
  • di crusca di avena
    50 g
  • di concentrato di pomodoro (προαιρετικό πεδίο)
    1 cucchiaino
  • di paprika dolce
    1 pizzico
  • di erbe aromatiche miste secche
    1 pizzico
  • di sale preferibilmente integrale
    1 pizzico
  • di pangrattato (προαιρετικό πεδίο) + q.b.
    1 - 2 cucchiai
  • panini per burger (vegan), tratti dal capitolo Sfizi salati del Libro "Vegan"
    4
  • di lattuga lavate
    4 foglie
  • di pomodori a fette
    80 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 536 kcal / 2243 kJ
Πρωτεΐνη 21 g
Λιπαρά 11 g
Υδατάνθρακες 94 g
Φυτικές ίνες 5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων