Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Encornets à la provençale
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
1 gousse d'ail
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
200 g de poivron rouge coupé en lanières
-
30 g d'huile d'olive et un peu pour la cuisson à la poêle
-
600 g d'anneaux d'encornet cru
-
5 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de piment d'Espelette à ajuster en fonction des goûts
-
1 citron jaune non traité zeste et jus
-
10 feuilles de basilic frais ciselées
-
500 g de tomates coupées en deux
-
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
400 g de courgettes détaillées en cubes (1 cm env.)
-
100 g de poivron jaune détaillé en lanières
-
200 g de fenouil le bulbe seulement, détaillé en lanières
-
160 g d'olives vertes dénoyautées
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
357 kcal /
1494 kJ
Πρωτεΐνη
28.3 g
Λιπαρά
16.5 g
Υδατάνθρακες
24 g
Φυτικές ίνες
8.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Balade provençale
10 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Pavés de saumon, riz coriandre et citron
30 λεπτ.
Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
50 λεπτ.
Papillotes de truite, menthe et courgettes
30 λεπτ.
Purée de carotte, filet de merlu, gremolata persil-citron
50 λεπτ.
Couscous de crevettes et sa bisque
1ωρ.
Buddha bowl au saumon fumé
35 λεπτ.
Ragoût terre-mer
Καμία βαθμολογία
Papillote d'églefin au citron et petits légumes
1ωρ.
Galettes de pomme de terre au saumon mariné
1ωρ. 20 λεπτ.
Les spaghetti aux fruits de mer... un poème !
55 λεπτ.
Brandade de sardine
35 λεπτ.
Crêpe garnie à la saint-jacques et fondue de poireaux
45 λεπτ.