Συσκευές & Αξεσουάρ
AVRIL Volaille fermière à l'ail des ours, boulgour végétal - Nicolas Masse
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Les suprêmes de volaille et la farce
-
150 g de blancs de volaille coupés en filets
-
80 g de crème liquide, 30% m.g. min.
-
1 blanc d'œuf
-
8 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
4 suprêmes de volaille, sans peau
-
8 feuilles de sauge fraîche8 feuilles d'ail des ours fraîches
-
4 pincées de poivre blanc en grains à ajuster en fonction des goûts
-
300 g d'eau
Le boulgour végétal
-
250 g de chou-fleur détaillé en morceaux
-
300 g de brocoli détaillé en morceaux
-
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
6 pincées de poivre blanc en grains à ajuster en fonction des goûts
-
15 g d'huile de noisette
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
87 g
Θερμίδες
2592 kJ /
619 kcal
Λιπαρά
27 g
Φυτικές ίνες
3.5 g
Υδατάνθρακες
5.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Calendrier - 12 recettes de chefs
12 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνNavarin aux petits légumes
1ωρ.
Cuisses de canard braisées à la clémentine et purée de carottes
3ωρ. 5 λεπτ.
Lasagne à la bolognaise
2ωρ. 30 λεπτ.
Poulet au citron et tagliatelle de courgette
30 λεπτ.
Filet de bœuf saignant au beurre persillé
2ωρ. 15 λεπτ.
Salade de lentilles corail au poulet et aux raisins blancs
30 λεπτ.
Poulet entier et salade de boulgour aux tomates et à la menthe
1ωρ. 15 λεπτ.
Parmentier d'agneau
2ωρ. 5 λεπτ.
Aillade de veau
1ωρ. 30 λεπτ.
Cocottes gratinées à la grecque
1ωρ.
Poulet rôti, salade de haricots blancs au pesto de roquette
1ωρ.
Brochettes de dinde yakitori, pois gourmands et riz
1ωρ.