Batido de abacate e espinafres

Batido de abacate e espinafres

4.5 28 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

4 copos

Υλικά

abacate cortado em pedaços
250 g
folhas de espinafres, frescas
60 g
60 g espinafres descongelados
amêndoa s/ pele
30 g
iogurte
80 g
bebida de soja com aroma a baunilha
300 g
água
350 - 400 g
mel
2 - 3 c. sopa de

Διατροφή ανά 1 copo

Θερμίδες 224.7 kcal / 940 kJ

Πρωτεΐνη 6.3 g

Λιπαρά 14.6 g

Υδατάνθρακες 20.6 g

Φυτικές ίνες 5.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.1 g

Νάτριο 52.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Smoothies 7 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

15 Min

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

1 Std.

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

50 Min

Tabuleiro salgado

Tabuleiro salgado

30 Min

Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras

Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras

30 Min

Papas de aveia com tomate e manjericão

Papas de aveia com tomate e manjericão

20 Min

Bebida energética de açafrão, cardamomo e amêndoa

Bebida energética de açafrão, cardamomo e amêndoa

6 Std. 5 Min

Granola de amêndoa e coco

Granola de amêndoa e coco

45 Min

Croissants no forno com frutos silvestres

Croissants no forno com frutos silvestres

40 Min

Café com gemada vietnamita

Café com gemada vietnamita

10 Min

Torrada com manteiga de matcha

Torrada com manteiga de matcha

10 Min

Smoothie de legumes verde

Smoothie de legumes verde

5 Min

Εμφάνιση όλων