Batido de abacate e espinafres

Batido de abacate e espinafres

4.5 28 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

4 copos

Υλικά

abacate cortado em pedaços
250 g
folhas de espinafres, frescas
60 g
60 g espinafres descongelados
amêndoa s/ pele
30 g
iogurte
80 g
bebida de soja com aroma a baunilha
300 g
água
350 - 400 g
mel
2 - 3 c. sopa de

Διατροφή ανά 1 copo

Θερμίδες 224.7 kcal / 940 kJ

Πρωτεΐνη 6.3 g

Λιπαρά 14.6 g

Υδατάνθρακες 20.6 g

Φυτικές ίνες 5.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.1 g

Νάτριο 52.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Smoothies 7 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Omelete de espinafres e presunto

Omelete de espinafres e presunto

30 min

Panquecas integrais com requeijão

Panquecas integrais com requeijão

30 min

Café de baunilha e aveia

Café de baunilha e aveia

5 min

Batido detox

Batido detox

10 min

Papas de aveia vegan com fruta e canela

Papas de aveia vegan com fruta e canela

Brak ocen

Tabuleiro doce e salgado

Tabuleiro doce e salgado

20 min

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

5 min

Panquecas de banana

Panquecas de banana

15 min

Smoothie em taça com figo-da-índia

Smoothie em taça com figo-da-índia

5 min

Waffles cor-de-rosa com frutos vermelhos

Waffles cor-de-rosa com frutos vermelhos

30 min

Papas de trigo sarraceno e caju

Papas de trigo sarraceno e caju

8 godz.

Pão alentejano

Pão alentejano

3 godz. 20 min

Εμφάνιση όλων