
Συσκευές & Αξεσουάρ
Œuf en cocotte de courgette ronde
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions
Υλικά
-
4 courgettes rondes
-
1100 g d'eau
-
60 g d'oignon
-
20 g de beurre demi-sel
-
50 g de poitrine de porc, découennée fumée et détaillée en lardons très fins
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50 g de parmesan râpé
-
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
4 œufs
-
4 c. à soupe de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
-
fleur de sel à discrétion
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
300 kcal /
1245 kJ
Πρωτεΐνη
17 g
Λιπαρά
24 g
Υδατάνθρακες
4.5 g
Φυτικές ίνες
1.5 g
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