Crumble de légumes, pistaches et noisettes

Crumble de légumes, pistaches et noisettes

3.8 74 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 portions

Υλικά

La pâte à crumble

de pistaches, décortiquées, émondées et non salées
50 g
de noisettes émondées
50 g
d'amandes émondées
50 g
de parmesan coupé en morceaux
80 g
de farine de châtaigne
80 g
de beurre demi-sel coupé en morceaux
80 g

Les légumes

d'oignons rouges coupés en deux
100 g
de carottes coupées en tronçons
200 g
de betteraves crues coupées en morceaux
400 g
d'eau
500 g
de petits pois frais écossés
200 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 428 kcal / 1787 kJ

Πρωτεΐνη 14.7 g

Λιπαρά 29.2 g

Υδατάνθρακες 23.3 g

Φυτικές ίνες 8.8 g

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