
Συσκευές & Αξεσουάρ
Mole poblano
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
500 g d'eau
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1 piment en saumure (voir "Conseil(s)")
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1 gousse d'ail
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60 g d'amandes émondées
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60 g de raisins secs
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2 clous de girofle
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1 c. à café de cannelle en poudre
-
1 c. à café de graines de coriandre
-
100 g d'oignons rouges coupés en deux
-
200 g de tomates pelées au jus
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1 banane plantain coupée en rondelles
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30 g d'huile d'olive
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1 cube de bouillon de poule
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2 c. à soupe de cacao en poudre non sucré
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3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
600 g d'escalopes de dinde coupées en cubes
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1 avocat coupé en lamelles
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2 c. à café de graines de sésame
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
497 kcal /
2086 kJ
Πρωτεΐνη
42.3 g
Λιπαρά
24.3 g
Υδατάνθρακες
24.5 g
Φυτικές ίνες
8 g
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