Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Filet de colin à la sauce tomate

Filet de colin à la sauce tomate
4.5 130 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 150 g d'oignons coupés en deux
  • 1 gousse d'ail
  • 100 g de carottes coupées en tronçons
  • 30 g d'huile d'olive
  • 50 g de vin blanc
  • 400 g de tomates concassées en conserve
  • 1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 100 g d'eau
  • 50 g de crevettes cuites, décortiquées
  • 6 filets de colin
  • riz (προαιρετικό πεδίο) pour le service

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 17.3 g
Θερμίδες 612 kJ / 146 kcal
Λιπαρά 5.8 g
Φυτικές ίνες 1.7 g
Υδατάνθρακες 3.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Blog & co - Oh la gourmande vol. II 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons

4.2(589)

40 λεπτ.

Risotto aux fruits de mer sans lactose

4.7(44)

35 λεπτ.

Marmites de la mer

4.3(215)

45 λεπτ.

Clafoutis au thon à la tomate

4.3(181)

45 λεπτ.

Saumon et riz aux champignons

4.3(123)

30 λεπτ.

Soupe vietnamienne aux crevettes

4.3(128)

30 λεπτ.

Saumon à l'orange et couscous de brocoli

4.8(73)

35 λεπτ.

Fondue de poireaux au curry et noix de pétoncle

4.4(115)

55 λεπτ.

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

4.4(134)

50 λεπτ.

Lasagne au thon

4.3(165)

1ωρ. 30 λεπτ.

Spaghetti aux anchois et aux pignons

4.8(5)

50 λεπτ.

Saumon mariné au soja, miel et sésame

4.6(391)

1ωρ. 30 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων