Filet de colin à la sauce tomate

Filet de colin à la sauce tomate

4.5 85 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 portions

Υλικά

  • d'oignons coupés en deux
    150 g
  • gousse d'ail
    1
  • de carottes coupées en tronçons
    100 g
  • d'huile d'olive
    30 g
  • de vin blanc
    50 g
  • de tomates concassées en conserve
    400 g
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    1 pincée
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    2 pincées
  • d'eau
    100 g
  • de crevettes cuites, décortiquées
    50 g
  • filets de colin
    6
  • riz (προαιρετικό πεδίο) pour le service

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 146 kcal / 612 kJ
Πρωτεΐνη 17.3 g
Λιπαρά 5.8 g
Υδατάνθρακες 3.8 g
Φυτικές ίνες 1.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων