
Συσκευές & Αξεσουάρ
Filet de colin à la sauce tomate
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
d'oignons coupés en deux150 g
-
gousse d'ail1
-
de carottes coupées en tronçons100 g
-
d'huile d'olive30 g
-
de vin blanc50 g
-
de tomates concassées en conserve400 g
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts1 pincée
-
de sel à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
d'eau100 g
-
de crevettes cuites, décortiquées50 g
-
filets de colin6
-
riz (προαιρετικό πεδίο) pour le service
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
146 kcal /
612 kJ
Πρωτεΐνη
17.3 g
Λιπαρά
5.8 g
Υδατάνθρακες
3.8 g
Φυτικές ίνες
1.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Blog & co - Oh la gourmande vol. II
10 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPommes de terre et saumon au four à l'aneth
1ωρ. 15 λεπτ.
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 λεπτ.
Courgette ronde farcie de brandade
1ωρ. 25 λεπτ.
Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges
35 λεπτ.
One pot pasta tomates, persillade et moules
Καμία βαθμολογία
Pastilla de poison et de fruits de mer
1ωρ. 30 λεπτ.
Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie
40 λεπτ.
Lasagne de poireau aux moules
1ωρ. 10 λεπτ.
Biryani de crevettes, fruits secs et safran
35 λεπτ.
Boulettes de saumon et céréales
40 λεπτ.
Riz au curry vert et aux crevettes
30 λεπτ.
Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe
45 λεπτ.