時蔬鮭魚佐芒果醬

時蔬鮭魚佐芒果醬

4.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 人份

Υλικά

鮭魚、紅蘿蔔和甜豌豆
  • 辣椒粉
    ½ - 1 茶匙
  • 1 茶匙
  • 肉豆蔻粉
    1 小撮
  • 白胡椒粉
    2 小撮
  • 新鮮鮭魚片,去皮 ,去骨(每片約150-180克,厚約4公分)
    4 片
  • 紅蘿蔔 切片,(厚約0.2公分)
    200 克
  • 新鮮甜豌豆 ,切段
    250 克
芒果醬
  • 芒果果肉 ,切塊(約3公分)
    250 克
  • 白蘭地 (προαιρετικό πεδίο)
    50 克
  • 咖哩粉
    1 茶匙
  • 300 克
  • 鮮奶油,含脂量30%以上
    100 克
  • 原味優格
    120 克
  • 1 小撮
  • 白胡椒粉
    1 小撮
  • 巴西利 (προαιρετικό πεδίο) ,只取葉子,裝飾用
    1 枝

Διατροφή ανά 1 人份

Θερμίδες 513 kcal / 2144 kJ
Πρωτεΐνη 37 g
Λιπαρά 28 g
Υδατάνθρακες 18 g
Φυτικές ίνες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων