Συσκευές & Αξεσουάρ
Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
40 g olio extravergine di oliva
-
1 cucchiaino di sale
-
1 pizzico di pepe nero
-
1 cucchiaino di curcuma in polvere
-
300 g di seitan a fette (0.5 cm)
-
100 g di porri a rondelle sottili
-
200 g di cuori di carciofo in quarti
-
350 g di pomodori ciliegino a metà
-
100 g di acqua
-
½ dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
20.2 g
Θερμίδες
937 kJ /
224 kcal
Λιπαρά
12 g
Φυτικές ίνες
4.1 g
Υδατάνθρακες
9.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Secondi di seitan
10 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνInsalata di orzo con verdure e salmone
1h
Spezzatino di tofu e funghi (vegan)
50min
Frittata di asparagi e frutta secca
1h
Polpettone di patate con speck e formaggio filante
1h 30min
Croque Madame
3h 30min
Tortilla saporita
45min
Sformatini ai carciofi
1h
Minestra di verdure e ceci con chorizo
30min
Frullato energizzante
10min
Salmone con broccoli e grano saraceno
40min
Dahal di lenticchie, broccoli e cavolfiore
50min
Zuppa di riso selvaggio e funghi con pane tostato
45min