Spezzatino di seitan con patate e carote

Spezzatino di seitan con patate e carote

4.5 86 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

40 g di cipolla rossa
30 g olio extravergine di oliva
400 g di passata di pomodoro
50 g di acqua
½ cucchiaino di sale + q.b.
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa
400 g di seitan al naturale, a cubetti (3 cm)
50 g di olive nere denocciolate (προαιρετικό πεδίο)
200 g di carote a rondelle (1 cm)
200 g di patate a dadini (2 cm)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 27.9 g

Θερμίδες 1309 kJ / 313 kcal

Λιπαρά 13.6 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Υδατάνθρακες 21.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Secondi di seitan 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Insalata di orzo con verdure e salmone

1ωρ.

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

50 λεπτ.

Frittata di asparagi e frutta secca

1ωρ.

Polpettone di patate con speck e formaggio filante

1ωρ. 30 λεπτ.

Croque Madame

3ωρ. 30 λεπτ.

Tortilla saporita

45 λεπτ.

Sformatini ai carciofi

1ωρ.

Minestra di verdure e ceci con chorizo

30 λεπτ.

Frullato energizzante

10 λεπτ.

Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini

40 λεπτ.

Salmone con broccoli e grano saraceno

40 λεπτ.

Dahal di lenticchie, broccoli e cavolfiore

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων