
Συσκευές & Αξεσουάρ
Boulettes d'agneau et pain batbout marocains
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 15 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Les pains batbout
-
d'eau320 g
-
de sucre en poudre2 c. à soupe
-
de levure boulangère fraîche20 g
-
d'huile d'olive et un peu pour huiler10 g
-
de farine de blé250 g
-
de farine de blé complet80 g
-
de semoule de blé dur240 g
-
de sel1 ½ c. à café
Les boulettes d'agneau
-
huile d'olive pour huiler et pour la cuisson des pains
-
gousses d'ail4
-
de menthe fraîche les feuilles seulement, à ajuster en fonction des goûts5 - 6 brins
-
de viande d'agneau désossée et dénervée, en morceaux600 g
-
de paprika fort en poudre2 ½ c. à café
-
de cumin en poudre2 c. à café
-
de sel1 c. à café
-
de poivre de Cayenne moulu à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
-
de poivre noir moulu¼ c. à café
-
de persil frais équeutés, à ajuster en fonction des goûts6 - 7 brins
-
de tomates concassées en conserve600 g
-
d'eau200 g
-
d'huile de tournesol20 g
-
de poivre de Cayenne moulu½ c. à café
-
de sel à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
1018 kcal /
4263 kJ
Πρωτεΐνη
46 g
Λιπαρά
41 g
Υδατάνθρακες
111 g
Φυτικές ίνες
11 g
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