
Συσκευές & Αξεσουάρ
Minisoufflés au poulet et au fromage
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions
Υλικά
-
d'emmental coupé en morceaux50 g
-
de farine de blé40 g
-
de beurre et un peu pour le moule50 g
-
de lait400 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
œufs blancs et jaunes séparés4
-
de poulet cuit, détaillé en petits dés200 g
-
d'estragon frais ciselés4 brins
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
392.2 kcal /
1637.8 kJ
Πρωτεΐνη
28.8 g
Λιπαρά
25.2 g
Υδατάνθρακες
12.2 g
Φυτικές ίνες
0.5 g
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