Frittata con carciofi

Frittata con carciofi

3.2 23 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

di Parmigiano Reggiano
30 g
uova
4
di pangrattato
1 cucchiaio
di sale
1 pizzico
di pepe nero macinato
1 pizzico
di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 mazzetto
spicchio di aglio
½
di olio extravergine di oliva
30 g
cuori di carciofo a pezzi, precedentemente ammollati in acqua e limone
3
di acqua
400 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 197 kcal / 824 kJ

Πρωτεΐνη 12 g

Λιπαρά 15 g

Υδατάνθρακες 3.5 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Un menù bilanciato 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Omelette verdure e formaggio

Omelette verdure e formaggio

30 λεπτ.

Samosas di melanzane e lenticchie con salsa allo yogurt e menta

Samosas di melanzane e lenticchie con salsa allo yogurt e menta

1ωρ.

Peperoni ripieni alla feta

Peperoni ripieni alla feta

55 λεπτ.

Peperoni ripieni di riso

Peperoni ripieni di riso

1ωρ. 30 λεπτ.

Sformato vegetale

Sformato vegetale

1ωρ.

Polpette di carote

Polpette di carote

1ωρ.

Uova con purea profumata

Uova con purea profumata

30 λεπτ.

Curry di patate, spinaci e piselli con pane chapati

Curry di patate, spinaci e piselli con pane chapati

1ωρ. 25 λεπτ.

Millefoglie di patate, fagiolini con pesto di basilico e mandorle

Millefoglie di patate, fagiolini con pesto di basilico e mandorle

1ωρ. 40 λεπτ.

Cous cous con Feta e melanzane

Cous cous con Feta e melanzane

30 λεπτ.

Lasagna di zucchine al pesto

Lasagna di zucchine al pesto

50 λεπτ.

Paella di fagioli rossi (vegan)

Paella di fagioli rossi (vegan)

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων