Poulet mariné au curcuma et poivre noir, kasha aux épices

Poulet mariné au curcuma et poivre noir, kasha aux épices

3.9 17 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 portions

Υλικά

  • de gingembre frais
    15 g
  • de curcuma frais
    45 g
  • gousse d'ail
    1
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    6 pincées
  • de graines de moutarde
    1 c. à soupe
  • de graines de sésame grillées
    2 c. à soupe
  • de poivre noir fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
    5 pincées
  • lait de coco
    450 g
  • d'aiguillettes de poulet
    600 g
  • de sauce tomate
    350 g
  • d'aubergines détaillées en cubes (3 cm)
    300 g
  • d'oignons émincés en lamelles
    100 g
  • d'eau
    200 g
  • graine de kasha (graines de sarrasin grillées)
    200 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 547.5 kcal / 2297.8 kJ
Πρωτεΐνη 33.2 g
Λιπαρά 26.3 g
Υδατάνθρακες 41.2 g
Φυτικές ίνες 10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων