Miniwraps de poulet aux épices et cacahuètes

Miniwraps de poulet aux épices et cacahuètes

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Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ.

8 portions

Υλικά

Le poulet

de gingembre frais
10 g
d'ail
1 gousse
de sauce de soja japonaise
80 g
de lait de coco
200 g
de miel
40 g
de beurre de cacahuète
60 g
de curry en poudre
1 c. à café rase
de poulet coupé en lanières de 3 cm env.
400 g

Les wraps

farine de blé pour le plan de travail
de sel
1 c. à café
de beurre
25 g
d'eau
425 g
de salade verte
8 feuilles
de pousses de soja frais
100 g
de cacahuètes grillées à sec, salées
50 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 345.6 kcal / 1449.6 kJ

Πρωτεΐνη 19.4 g

Λιπαρά 17.4 g

Υδατάνθρακες 27.6 g

Φυτικές ίνες 216.8 g

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