
Συσκευές & Αξεσουάρ
Courgette au jambon
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 portions
Υλικά
-
d'emmental coupé en morceaux60 g
-
d'eau500 g
-
petites courgettes lavées et non épluchées6
-
de beurre coupé en morceaux40 g
-
de farine de blé40 g
-
de lait450 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
de noix de muscade fraîchement râpée2 pincées
-
de jambon blanc6 tranches
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
217.5 kcal /
909 kJ
Πρωτεΐνη
16 g
Λιπαρά
11.7 g
Υδατάνθρακες
11.8 g
Φυτικές ίνες
1.8 g
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