
Συσκευές & Αξεσουάρ
Lasagne de courgette
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 25 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de parmesan coupé en morceaux50 g
-
d'oignon coupé en deux80 g
-
d'ail1 gousse
-
de persil frais, équeutés5 brins
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de carotte coupée en petits tronçons100 g
-
d'huile d'olive20 g
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de viande de bœuf hachée300 g
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de purée de tomates en conserve400 g
-
de sel et 0,5 c. à café pour la béchamel, à ajuster en fonction des goûts3 pincées
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts6 pincées
-
de beurre et un peu pour le plat40 g
-
de fécule de maïs40 g
-
de lait450 g
-
de courgettes non épluchées500 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
439.8 kcal /
1832.8 kJ
Πρωτεΐνη
26.5 g
Λιπαρά
26.8 g
Υδατάνθρακες
23 g
Φυτικές ίνες
3.5 g
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