
Συσκευές & Αξεσουάρ
Ensalada de trigo sarraceno con salsa de hierbas
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
de perejil fresco (solo las hojas)12 ramitas
-
de albahaca fresca (solo las hojas)8 ramitas
-
de menta fresca (solo las hojas)4 ramitas
-
de alcaparras1 - 2 cucharadas
-
de chiles jalapeños en conserva20 g
-
de tomates secos en aceite4 trozos
-
de mostaza de Dijon1 cucharada
-
de vinagre1 cucharada
-
de aceite de oliva virgen extra30 g
-
yogur griego (120 g)1
-
de trigo sarraceno en grano250 g
-
de agua1200 g
-
de sal1 cucharadita
-
de habas frescas sin vaina200 g
-
de zanahoria en dados de 1 cm200 g
-
de tomate en dados de 1 cm400 g
-
de rúcula100 g
-
de queso fresco en dados de 1 cm200 g
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
333 kcal /
1395 kJ
Πρωτεΐνη
14.2 g
Λιπαρά
14.2 g
Υδατάνθρακες
39.9 g
Φυτικές ίνες
8.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.6 g
Νάτριο
466.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 151
37 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνHamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2ωρ.
Crumble de almedras y verduras
1ωρ.
Tortilla francesa rellena de espinacas y queso con tomates cherry
20 λεπτ.
Acelgas en adobillo
40 λεπτ.
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10 λεπτ.
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50 λεπτ.
Ensalada de pasta con salsa de parmesano
1ωρ.
Espaguetis de batata con pesto de hierbas
40 λεπτ.
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1ωρ.
Sándwich de falafel y salsa de cilantro
45 λεπτ.
Cuscús con albaricoques, avellanas y queso feta con verduras
1ωρ. 15 λεπτ.
Espaguetis de calabacín picantes
30 λεπτ.