
Συσκευές & Αξεσουάρ
Poulet au basilic et aux épinards
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de basilic frais15 feuilles
-
d'huile d'olive20 g
-
de filets de poulet coupés en morceaux (4 filets env.)600 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts7 pincées
-
de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts7 pincées
-
de lait350 g
-
de pommes pelées et coupées en quatre180 g
-
d'épinards frais150 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
302 kcal /
1268.5 kJ
Πρωτεΐνη
37.2 g
Λιπαρά
12.8 g
Υδατάνθρακες
9.8 g
Φυτικές ίνες
2 g
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