Hamburguesa vegetariana

Hamburguesa vegetariana

4.2 90 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 unidades

Υλικά

1200 g de agua
100 g de arroz integral
2 cucharadas de semillas de lino
30 g de copos de avena

30 g picatostes
30 g de queso parmesano

30 g de queso manchego, curado
60 g de pimiento rojo en trozos de 2 cm
60 g de cebolla en trozos de 2 cm
30 g de zanahoria en trozos de 2 cm
1 diente de ajo
1 cucharada de albahaca seca
2 cucharadas de tomate concentrado
½ cucharadita de sal
1 sobre de condimento mexicano para fajitas y tacos
20 - 30 g de aceite de oliva
4 panes de hamburguesa tostados
hojas de lechuga
aguacate en lonchas finas

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 8 g

Θερμίδες 1561 kJ / 373 kcal

Λιπαρά 10 g

Φυτικές ίνες 6 g

Υδατάνθρακες 60 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Burgers 10 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra

1 Std.

Espárragos blancos frescos con patatas y salsa holandesa

1 Std.

Ensalada de cuscús con orejones y piñones

50 Min

Mini galettes de coliflor y espinacas con ensalada de lombarda

40 Min

Puerros con salsa de soja y mostaza

45 Min

Hummus de batata asada con crudités

30 Min

Lasaña vegetal con boloñesa de soja

1 Std.

Dhal de coco con espinacas

25 Min

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

40 Min

Espaguetis de batata con pesto de hierbas

40 Min

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

2 Std. 40 Min

Espinacas esparragadas

20 Min

Εμφάνιση όλων